صداع الجيوب الأنفية

صداع الجيوب الأنفية

يعتبر صداع الجيوب الأنفية من الأمراض الشائعة بين الناس لا سيما في فصل الشتاء وهو صداع مقترن بالتهابات الجيوب الأنفية ويحدث عندما تكون الأغشية المبطنة للجيوب الأنفية متورمة ومنتفخة مما يسبب ضغطا في المنطقة المحيطة بالعينين بالإضافة إلى الخدين والجبين وتتراوح حدة هذا الصداع بين الألم الطبيعي والحاد ويمكن علاجه بعدة طرق مختلفة والتي سنذكرها في هذا المقال.

أسباب صداع الجيوب الأنفية

وجود بعض أنواع العدوى البكتيرية أو الفيروسية في تجاويف الجيوب الأنفية.

الإصابة بنزلات البرد مما يسبب تورم التجاويف والجيوب الأنفية والتهابها فيظهر الصداع كردة فعل تحسسية على ذلك.

عدم قدرة الجيوب الأنفية على التخلص من السوائل المحتبسة في تجاويف الأنف مما يسبب ألما في جبهة الرأس وأسفل العيون.

نمو البتكيريا والفيروسات في تجاويف الجيوب الأنفية مما يزيد من تجمع السوائل فيها.

علاج صداع الجيوب الأنفية

العلاج بالمكملات الغذائية

البروميلين: هو الذي يستخرج من الأناناس ويعتبر من أكثر المكملات الفعالة في علاج أعراض الجيوب الأنفية من بينها الصداع.

كريسيلين: يحتوي هذا المكمل الغذائي على مركبات الفلافونيد التي تعتبر من مضادات الالتهابات كما أنها تمنع إفراز الهيستامين الذي يؤدي لتورم الجيوب الأنفية وتقلل الضغط على الأنسجة الداخلية.

العلاج بالوصفات المنزلية

تنتشر الكثير من الوصفات المنزلية التي يمكن الاعتماد عليها في تخفيف حدة الصداع الذي ينتج من التهاب وتضخم الجيوب الأنفية ومن بين هذه الوصفات نذكر:

شاي الليمون والشاي الأخضر: هذان المشروبان يحتويان على نسب عالية من مضادات الأكسدة وفيتامين ج مما يزيد قدرة الجهاز المناعي على مقاومة العدوى التي تسبب صداع الجيوب الأنفية كما يمكن الحصول على فيتامين من مأكولات أخرى مثل: القرنبيط والرمان والفراولة والبرتقال والبروكلي والتوت البري.

القرفة: هي من الأعشاب والتوابل المنكهة وتلعب دورا فعالا في حل الكثير من مشاكل الجيوب الأنفية من بينها الصداع المرافق لالتهابها ويمكن الاستفادة منها بخلط كمية قليلة من مسحوقها مع القليل من الماء لتتكون عجينة ثم إضافة ملعقة صغيرة من خشب الصندل البودرة ووضع العجينة المتكونة على الجبهة وتركها لمدة لا تقل عن خمس دقائق ثم غسل المنطقة بالماء وتكرار العملية مرتين في اليوم حتى يختفي الصداع.

الزنجبيل: يعرف بخصائصه المضادة للالتهابات والمطهرة كما أنه يستخدم كمسكن لآلام صداع الجيوب الأنفية ويمكن استعماله بتقطيع جذوره الطازجة على شكل شرائح ونقعها في كوب من الماء المغلي لمدة لا تقل عن عشر دقائق ثم شرب الشاي الناتج وهو دافئ ثلاث مرات في اليوم كما يمكن مضغ الجذور للحصول على نتيجة أسرع. 

ينشط هذا المرض متزامنا مع تقلبات الجو ، او التعرض لاشعة الشمس الشديدة ، وهو عبارة التهاب ناتج عن تجمع الفطريات والفيروسات والبكتيريا في الجيوب الانفية ، حيث تسبب الالتهاب في الجيوب الانفية وفي بطانتها ، والجفاف في ممرات الانف ، ويؤدي ذلك الى الانزعاج في التنفس ، وتهيج في الحلق والعيون وكل الوجه .

اعراض التهاب الجيوب الانفية :

كحة وسعال .

الاحساس بالالم في عظام الخد وحول العينين .

التحسس للضوء المباشر .

العطس المتكرر .

احمرار في العينين .

صعوبة التنفس .

احتقان ورشح .

اوجاع في الاسنان في بعض الاحيان .

فقدان مؤقت لحاسة الشم .

اسباب الاصابة بالتهاب الجيوب الانفية :

الحساسية في تلك المنطقة .

المهيجات مثل المنظفات المنزلية ومثبت الشعر ومزيل العرق والسجائر .

تقلب الجو في مواسم السنة .

التعرض لاشعة الشمس لفترات طويلة .

ضعف مناعة الجسم .

الوقاية من الاصابة بالتهاب الجيوب الانفية :

عدم التعرض لاشعة الشمس المباشرة .

تجنب التعرض لاسباب الحساسية .

تجنب الجفاف وحافظ على رطوبة المكان .

تجنب المواد والمستحضرات الكيماوية والسجائر .

تجنب نزلات البرد بعدم الخروج من مكان دافيء الى مكان بارد فجأة .

علاج التهاب الجيوب الانفية بالاعشاب :

الراحة : الحصول على قسط من الراحة والبقاء في الفراش .

الترطيب : استنشاق بخار الماء وترطيب الغرفة .

التهوية : العمل على تهوية الغرفة وتجديد الهواء .

السوائل الدافئة : الاكثار من تناول المشروبات الدافئة كالشوربة والشاي والماء الغير بارد .

السوائل الباردة : تجنب السوائل الباردة .

التنظيف : عمل دش من الصنبور في احدى فتحتي الانف وخروج الماء من الفتحة الاخرى لترطيب وتنظيف الجيوب الانفية ، او يستخدم وعاء خاص بذلك من الصيدلية مضاف اليه الملح او محلول لقتل الميكروبات او قطرات من اليود او ماء الاوكسجين .

زيت الزيتون وحبة البركة : يغلى زيت الزيتون ويضاف اليه ملعقة من حبة البركة ويصفى وينقط في الانف عدة قطرات صباحا ومساءا .

الثوم والبصل : الاكثار من تناول الثوم والبصل لمعالجة التهاب الجيوب الانفية .

شوربة الدجاج : تشرب شوربة الدجاج الدافئة والمضاف اليها بعض ضروس الثوم المقطعة .

الخل : يغلى كأس من الماء مضافا اليه ملعقة كبيرة من الخل ويستنشق البخار صباحا مساءا .

العرق سوس : الاكثارمن شرب منقوع العرق سوس في الماء المغلي كل يوم .

الحلبة : يطبخ مسحوق الحلبة مع العسل ويؤكل لعلاج التهاب الجيوب  .

البابونج : يغسل الانف من الداخل بعصير ازهار البابونج لتنظيف الجيوب الانفية من الغبار ومن الالتهابات .

العسل : يمضغ شمع العسل لتفتيح الانف وعلاج التهاب الجيوب الانفية .

هو التهاب الغشاء الذي يبطن التجويفات في عظام الوجه ، وغالبا ما ينتشر ذلك في فصل الشتاء ، ذلك الغشاء الذي يفرز المادة المخاطية التي تطرد البكتيريا والجراثيم والفيروسات والغبار الى خارج الانف وغالبا ما يزول هذا المرض بعد مدة قصيرة بدون علاج ، وعادة ما يصاحب هذا الالتهاب زكام ورشح مزعج وصداع وحرارة مرتفعة وقشعريرة  .

الاعراض :

عطس ورشح ووجع في الوجه  فوق الجيب الانفي الملتهب .

ارتفاع الحرارة ووجع في الرأس وقشعريرة  وسيلان من الانف  .

انسداد في الجيوب وتعب عام   .

احمرار ووجع في العيون  .

تأثر حاسة الشم  .

وجع في الاسنان احيانا  .

الاسباب :

العدوى بفيروسات الزكام والانفلونزا او اصابة الاذن والتهاب اللوزتين.

الاصابة بحمى القشع  .

تغير مفاجيء في درجة الحرارة كأن تخرج فجأة من مكان دافيء الى مكان بارد  مثل غرفة الحمام  .

عيب خلقي في الحاجز الانفي كالاعوجاج  .

الوقاية :

حافظ على رطوبة الجيوب الانفية بارواء جسمك بالماء  .

ابتعد عن الدخان بانواعة والملوثات والغبار وتجنب التدخين  .

تجنب نزلات البرد والعدوى بها من المصابين بها  .

احترس من الانتقال فجأة من مكان دافيء الى مكان بارد .

العلاج :

البخار : على المريض ان يتنفس بخار الماء مع عمل حمام دافيء 3 مرات يوميا  .

الاستنشاق : ضع رأسك فوق اناء يتصاعد منه بخار الماء وغطي رأسك واستنشق البخار المتصاعد فهو مفيد جدا لعلاج التهاب الجيوب الانفية .

غسيل الجيوب : بان تميل رأسك الى احد الجانبين وتضخ الماء الدافيء المخلوط بقليل من ملح الطعام او( ماء البحر المالح )في احد المنخرين بمضخة خاصة او قنينة لكي يخرج الماء من المنخر الثاني وبذلك يتم غسل الجيوب الانفية وكرر العملية يوميا حتى الشفاء باذن الله  .

البصل والثوم : يؤكل البصل والثوم فهما مضاد حيوي ومضاد لالتهابات الجيوب الانفية  .

عرق السوس : يشرب منقوع عرق السوس في الماء المغلي مرتين يوميا لعلاج الجيوب الانفية  .

الاناناس : مشروب عصير الاناناس مفيد جدا لعلاج التهاب الجيوب الانفية  .

زيت الكافور والنعناع : يغلى لترين من الماء ثم يضاف اليه 5نقط من زيت الكافور ونقطتين من زيت النعناع  ، ثم يستنشق البخار المتصاعد من الماء المغلي مع تغطية الرأس ويكرر ذلك مرتين يوميا  .

عشبة الانجرة : يشرب يوميا 3 كؤوس من شاي عشب الانجرة  .

حساء الدجاج : ينصح بشرب حساء الدجاج الساخن مع اضافة بعض ضروس الثوم المقطعة اليه  .

شمع العسل : مضغ شمع العسل مفيد جدا لعلاج التهاب الجيوب الانفية  .

الكاموميل : يشرب مغلي زهور الكاموميل ونبات المارجولين والشوينز والبصل والجاوي  فنجان 3 مرات يوميا  .

البابونج : يستخدم عصير زهور البابونج لغسيل داخل الانف لتنظيف الجيوب الانفية من الالتهابات  .

الحلبة : يطبخ مطحون الحلبة مع عسل النحل ويؤكل كعلاج لالتهابات الجيوب الانفية  .

المرقدوش : بعد نقع  نبات المرقدوش لمدة ربع ساعة في ماء مغلي يستنشق بخاره ثم يشرب من المنقوع  وكرر العملية مرتين يوميا  

حساسية الانف

هو في الحقيقه التهاب مؤذي جدا في داخل الجيوب الانفيه وله اسباب متعددة ، واحيانا يظهر بعد الاصابه بالرشح ، وغالبا ما يكون سببه الفطريات والغبار وحبوب اللقاح واحيانا الطعام الذي نأكله ، والعثه الموجودة في امتعتنا ، ويصاب بهذا المرض من يتعرض لهذه الاسباب ويتقيه من يتجنبها ، ناهيك عن بعض انواع العطور والمواد الكيماويه التي تسبب هذه الحساسيه ، وكذلك قلة الاهتمام بالنظافه ، وبأخذ العلاجات المناسبه نصل الى الشفاء باذن الله ، وكثير من الناس قد وصلوا الى الشفاء بعون الله ، فلا يأس مع الحياة ولا حياة مع اليأس .

الاسباب :

تلوث الهواء المحيط بنا  بالغبار والاتربه ودخان السيارات والمصانع  .

تواجد عثة الفراش في منازلنا وقلة التهويه وقلة  دخول الشمس الى داخل المنازل  .

وجود حيوانات اليفه في المنزل حيث يتساقط منها الشعر والبول واللعاب والذي يسبب الحساسيه .

الفطريات والتعفن ان وجد في المنزل ، اذ ان الرطوبه والدفء هما بيئه مناسبه جدا للتعفن والفطريات  .

حبوب اللقاح حيث تكثر في فصل الربيع فيستحسن الابتعاد عن هذه الاماكن في ذلك الوقت .

الاعراض :

زكام وعطس ورشح ونزول السوائل من الانف وهذا يلازم المريض في نوبات طويلة مزعجة  .

آلام في الرأس من الجهه الاماميه  .

تهيج وحمرة في العينين واحيانا دموع  .

الشخير اثناء النوم وبالتالي نوم غير مريح للمريض ولمن حوله  .

العلاج :

البصل والثوم : وكلاهما مطهر ومعقم وقاتل للجراثيم فتناول عدة ضروس من الثوم النيء وشيء من البصل النيء كذلك يوميا يعتبر علاج ناجح لالتهاب الانف وحساسيته ويستطيع ان يخلص جسم الانسان من السموم ويخفف من الهيجان في الانف   .

بذور الكتان : هي واللوز والاسماك كذلك تعتبر علاج ناجح لاحتوائها على اوميجا3 التي تقاوم اصابات الجهاز التنفسي ، وتؤخذ مطحونه كسفوف او تغلى ويشرب مائها  يوميا حتى الشفاء باذن الله .

الاناناس : هذه الفاكهه فعاله لعلاج حساسية الانف عندما تؤكل او يشرب منها العصير بكثره  .

خاتم الذهب : ينقع مقدار من مسحوق جذور هذا النبات في ماء مغلى لربع ساعة وعلى المريض ان يشربه مرتين يوميا لاحتوائه على زيوت طيارة ومضادات لهذا المرض  .

البردقوش : يغلى هذا النبات ويشرب منقوعه لاحتوائه على مواد مطهرة فعاله ضد التهاب الانف  وحساسيته  .

حشيشة القنفذ الارجوانيه : يمكن نضع مقدار من مسحوق هذا النبات في ماء مغلي لمدة ربع ساعة ثم يشرب مرتين في اليوم فهو منشط لجهاز المناعة في الجسم وذو قدرة في القضاء على الفطريات والبكتيريا والفيروس  .

فجل الخيل : نضع كميه صغيرة من مسحوق اوراق وجذور النبات في ماء مغلي لربع ساعة ومن ثم يشربه المريض مرتين في اليوم فهو يحتوي على مضادات لحساسية الانف  .

الفيتامينات والمغنيسيوم : يجب الحرص على اكل الاطعمة المحتويه على الفيتامينات والمغنيسيوم والموجودة في الخضار والفاكهه ،وشرب الماء بكثره واستخدام التوابل في اطعمتنا لقدرتها على تنشيط الدوره الدمويه  .

استنشاق بخار الماء وشرب العسل المضاف اليه الماء صباحا قبل الافطار والشافي رب العالمين .

ثم الاكثار من اكل التمر  لما فيه من فوائد كثيره  .

الاكتحال بعسل النحل الطبيعي : فهو شافي من حساسية الانف باذن الله اذ ان العسل يتسرب الى الجيوب الانفيه اثناء النوم ويقوم بدوره في العلاج وممكن التقطير بالعسل في الانف ويعطي نفس المفعول ولكن يصاحبه بعض الحرقان في كلا الحالتين  .

تجنب الاماكن المغبره والتي يكثر فيها حبوب اللقاح  .

الاهتمام بنظافة الحيوانات الاليفه ويفضل الابتعاد عنها .

نفض الفراش وتشميسه وتهوية غرف النوم وغرف الجلوس .

على المريض ان يمضغ شمع عسل النحل عدة مرات في اليوم بالتدريج التنازلي حتى الشفاء باذن الله ، اضافة الى اكل العسل ، وليستمر في ذلك حتى بعد الشفاء لسبعة ايام اخرى  .

وفي جميع الاحوال الوقاية خير من العلاج فعلى المريض ان يتجنب كل ما هو مسبب لهذه الحساسيه من غبار او دخان سيارات او ادويه او مأكولات فعليه ان يتعايش مع هذه الحساسية اذ ان هناك بعض الصعوبه في علاجها والشافي رب العالمين .