امراض الشتاء

امراض الشتاء

ومرض الشتاء هو مصطلح عام يستخدم لوصف مختلف الامراض التي يميل الناس يعانون من خلال فصل الشتاء. في أشهر الشتاء الباردة من السنة يسن؟ ر من غير المألوف بالنسبة لنا لتجربة نوع من أمراض الشتاء ويرجع ذلك إلى انخفاض في درجات الحرارة. جسم الإنسان يحتاج إلى وقت للتكيف والتأقلم مع التغيرات سواء في شكل تغييرات في النظام الغذائي، والتغيرات الجغرافية أو التغيرات المناخية. كلما كان هناك تغيير في المواسم، جسمنا يأخذ بعض الوقت للتكيف مع هذه التغييرات وبالتالي توفير فرصة للعدوى لمهاجمة الجسم. خلال هذه التغييرات في نظام المناعة لدينا أضعف، وبالتالي يصبح أكثر عرضة لعدد من الالتهابات البكتيرية والفيروسية. عموما عندما تنخفض درجة الحرارة الخارجية خلال أشهر الشتاء الباردة هناك زيادة حالات أمراض الشتاء مثل نزلات البرد، التهاب الحلق، والسعال والأنفلونزا. وهناك أمثلة أخرى من أمراض الشتاء احتقان الصدر، حكة في الجلد الجاف، وسيلان الأنف، والتهاب الجيوب الأنفية والحساسية الموسمية. الشتاء الباردة ارين؟ ر يرتبط فقط مع زيادة الالتهابات، ولكن الأفراد الذين يعانون من أمراض مثل الربو والروماتيزم والتهاب المفاصل هم أيضا أكثر عرضة لنوبات حادة من الأعراض. معظم هذه الامراض في فصل الشتاء تصبح أكثر بروزا فقط خلال موسم البرد وتبدأ في التراجع مرة واحدة تبدأ درجات الحرارة في الارتفاع.

أعراض امراض الشتاء

منذ الأنفلونزا الباردة ومشترك لديهم أعراض مشابهة الناس تميل عادة إلى الحصول على الخلط بين الاثنين. ولكن من المهم أن نأخذ في الاعتبار أن الأنفلونزا هي مشكلة أكثر خطورة بالمقارنة مع نزلات البرد. في حين يعاني من الإنفلونزا لشخص قد يتعرض رفع درجة حرارة الجسم تليها قشعريرة أو يرتجف. الأوجاع والآلام في أجزاء مختلفة من الجسم شائعة والشخص يميل إلى البدء في الشعور السبات العميق. في مقارنة شخص يعانون من نزلات البرد وعادة ما تعاني من أعراض مثل العطس المفرطة، وسيلان الأنف، والتعب، والحمى وفقدان الشهية. النزلات البردية المعتادة تستمر عادة لفترة أطول تتراوح بين 4-14 أيام. الانفلونزا هي مرض آخر في فصل الشتاء حيث يكون الشخص قد تواجه ارتفاع درجة حرارة الجسم، وضعف، والحمى والرعشة والصداع والغثيان وآلام الجسم. انفلونزا يميل إلى آخر 7-10 أيام ويحدث عادة أكثر فجأة بالمقارنة مع نزلات البرد. كثير من الناس أيضا تجربة القروح الباردة حيث تظهر بقع حمراء صغيرة على الجلد. حتى هذه البقع قد حكة وتتحول إلى بثور. شرث هو مرض الشتاء الشائعة الأخرى التي تتميز تورم في أصابع اليدين والقدمين. إذا تكسر الجلد حتى أنها يمكن أن تؤدي إلى التهابات التي يمكن أن تصل إلى 10 أيام للشفاء. مرض رينود؟ ق هو مرض آخر في فصل الشتاء الذي هو شائع في درجات الحرارة الباردة جدا. ومن أكثر شدة من عضة الصقيع ويمكن أن يؤدي إلى تلون الجلد. هذا المرض يميل إلى يصيب أصابع اليدين والقدمين والأنف والأذنين. معظم هذه الامراض في فصل الشتاء يمكن تشخيصها من قبل الطبيب فقط من خلال مراقبة الأعراض التي تظهر. تشخيص الأنفلونزا ولكن ليست دائما واضحة تماما. أعراض أمراض الجهاز التنفسي هي أيضا مشابهة لتلك التي الإنفلونزا، وبالتالي فهي تشخص خطأ على كثير من الحالات. التشخيص المبكر والدقيق للانفلونزا يمكن أن تساعد في الحد من الاستخدام غير الضروري للمضادات الحيوية وغيرها من الأدوية. في كثير من الحالات الأطباء حتى يوصي فحص الدم لاستبعاد الحالات الطبية الأخرى التي يمكن أن تحاكي أعراض الأنفلونزا. إذا تركت دون علاج لأنفلونزا فترة طويلة يمكن أن يسبب مشاكل أخرى مثل الالتهابات البكتيرية في الجهاز التنفسي والالتهاب الرئوي والتهاب الشعب الهوائية المزمن وأمراض الرئة الأخرى.

أسباب الامراض الشتوية

الالتهابات البكتيرية والفيروسية هي السبب الرئيسي لأمراض الشتاء. عدم وجود أشعة الشمس ودرجات الحرارة المنخفضة في المواسم الباردة توفر بيئة مثالية للعدوى الفيروسية والبكتيرية التي يمكن أن تؤدي إلى نزلات البرد والسعال والتهاب الحلق والانفلونزا وغيرها من أمراض الشتاء. يميل علاوة على ذلك ؟؟ الجسم مناعة أيضا للحصول على ضعف خلال موسم برودة وبالتالي هو أكثر عرضة للهجمات من مختلف الفيروسات والبكتيريا. هذه الالتهابات هي أيضا شديدة العدوى ويمكن أن تنتقل عن بسهولة من شخص إلى آخر عن طريق إجراءات بسيطة مثل السعال أو العطس. هذا هو واحد من الأسباب الرئيسية لنزلات البرد والسعال الشائعة تنتشر بسهولة. الناس الذين يعانون من مختلف أمراض الحساسية أيضا وقتا عصيبا خلال أشهر الشتاء. تميل هذه الحساسية أيضا لتستمر لفترة أطول لأن معظم الناس يفضلون البقاء في منازلهم عندما تكون درجات الحرارة منخفضة. يمكن أن أمراض الشتاء تؤثر على الناس من جميع الفئات العمرية ولكن تميل للتأثير على الأفراد الأكبر سنا عاجلا من غيرها بسبب حصانتهم خفضت. حتى النساء والأفراد الحوامل اللواتي يعانين من اضطرابات الجهاز المناعي أكثر عرضة لأمراض الشتاء بسبب مناعة ضعيفة. الناس الذين لديهم العادات الغذائية غير الصحية واتباع نمط الحياة المستقرة هي أيضا أكثر عرضة للخطر من أنواع مختلفة من أمراض الشتاء. العادات الغذائية السيئة وقلة النشاط البدني يمكن أن تؤثر مباشرة على مناعة الشخص؟ ق ورفع خطر الخضوع للأمراض الشتاء. ولذلك فمن المهم جدا اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن التي يمكن أن تمد الجسم جميع العناصر الغذائية الأساسية التي يجب أن تكون قوية وصحية. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام يمكن أن يساعد أيضا قدرا كبيرا لزيادة مستويات اللياقة البدنية العامة الخاصة بك، وتعزيز المناعة وتساعد على منع الالتهابات ليس فقط، ولكن تقليل الحساسية أيضا. ويمكن أيضا أمراض الشتاء مثل شرث تجنبها مع مساعدة من اتباع نظام غذائي جيد وممارسة التمارين الرياضية بانتظام.

علاجات للامراض الشتاء

التداوي الذاتي مع على مكافحة المخدرات قد يساعد في بعض الأحيان مع الأمراض البسيطة، ولكن هذا ليس المستحسن دائما، وفي بعض الحالات قد يكون لبذل المزيد من الضرر أكثر من جيدة. كثير على مكافحة المخدرات التي نستخدمها عادة هي في الواقع المضادات الحيوية. في حين أن الأطباء قد يصف المضادات الحيوية، وهذه الأدوية يعني فقط للالتهابات البكتيرية، ويتم الاعتماد على أفضل فقط للعدوى البكتيرية أكثر شدة. وينصح الأطباء أيضا ضد أكثر من الاعتماد على المضادات الحيوية لأنها يمكن أن يضعف بشكل كبير مناعتك ويمكن أيضا أن يسبب مقاومة الجراثيم. أفضل استراتيجية لمنع أو مواجهة أمراض الشتاء وبالتالي سيكون لجعل النظام الغذائي وتغيير نمط الحياة، التي تهدف إلى تحسين الحصانة الخاصة بك. يمكن أن يستريح جيدا خلال موسم الشتاء مساعدة في تعزيز مناعة وبالتالي تساعد في تجنب الأمراض. احتياطات بسيطة مثل غسل اليدين بانتظام، وتغطي لك الفم والأنف عند العطس أو السعال، وتجنب الأماكن العامة المزدحمة، حيث يمكن أن تنتشر العدوى بسهولة هي بعض الطرق للحد من مخاطر الأمراض في فصل الشتاء. استخدام مرطب جيد أو كتلة الشمس لوسيون خلال الطقس البارد يساعد أيضا في تجنب جفاف وحكة وتشقق الجلد. حماية اليدين والقدمين من خلال ارتداء قفازات دافئة، الجوارب والأحذية هو وسيلة رائعة لتجنب أمراض مثل شرث. تغييرات بسيطة في أسلوب الحياة مثل اتباع نظام غذائي صحي، الاستغناء عن الأطعمة الدسمة والمشروبات الكحولية وممارسة الرياضة بشكل منتظم يمكن أن يساعد في تعزيز مناعة وبالتالي تساعد على منع أمراض الشتاء. وبصرف النظر عن أساليب العلاج التقليدية هناك أيضا عددا من العلاجات المنزلية البسيطة التي يمكن أن تكون مفيدة جدا في منع وعلاج أمراض الشتاء. واحدة من أفضل العلاجات للأمراض الشتاء مثل السعال والتهاب الحلق هو أن تستهلك ملعقة صغيرة أو اثنتين من عصير الزنجبيل تخلط مع قليل من الكركم وملعقة صغيرة من العسل. هذا الخليط تؤخذ مرتين أو ثلاث مرات يوميا هو علاج كبيرة خصوصا السعال والتهاب الحلق. المدخول المنتظم من بلسم الليمون هو آخر علاج المنزلي عظيم لنزلات البرد والانفلونزا. الجيوب محظور يمكن إزالتها مع مساعدة من الكافور أو زيت النعناع سكب على كرة من القطن والذي عقد بالقرب من الأنف. استنشاق البخار واستخدام المرطبات يمكن أن يساعد أيضا مع أمراض الشتاء المختلفة التي تسبب جفاف والتهاب الممرات الأنفية والحنجرة. شاي الاعشاب من خلال الجمع بين الليمون والثوم، والزنجبيل، وكايين وشيو مع الماء الساخن على استعداد أيضا علاج فعال لالبرد والسعال. حساسية الجلد خلال المواسم الباردة يمكن علاجها من خلال تطبيق مقتطفات عصير الحناء والريحان وقرفة. Ginkoba بيلوبا، زيت السمك، زيت زهرة الربيع والفلفل حريف يمكن لجميع يؤخذ عن طريق الفم لتعزيز الدورة الدموية وتساعد على منع أمراض الشتاء. أوراق المريمية هي أيضا مفيدة جدا في التهابات الغشاء المخاطي المهدئة التي تسببها الأنفلونزا. عصير البصل ممزوجة مع العسل هو وسيلة رائعة للتخلص من احتقان الصدر والسعال.

النظام الغذائي لامراض الشتاء

اتباع نظام غذائي جيد يلعب دورا حيويا في الوقاية من وعلاج أمراض الشتاء كما أطعمة صحية تساعد على رفع الحصانة. الحليب ومنتجات الألبان تحتوي على بكتيريا الحيوية التي تساعد في بناء الحصانة وبالتالي يجب أن تدرج في النظام الغذائي اليومي. الفواكه مثل البرتقال والتوت والجوافة والكيوي والبطيخ غني بفيتامين C وهو أمر مفيد جدا في نزلات البرد والانفلونزا القتال. تحتوي الخضار الورقية الخضراء أيضا المعادن ومضادات الأكسدة الحيوية التي هي مفيدة جدا في علاج أمراض الشتاء. تعتبر الفواكه مثل التفاح والبابايا والرمان، والفواكه المجففة والحساء واليخنات أن الأطعمة الحارة، وينبغي أن كان في الكثير خلال موسم الشتاء لتجنب أمراض الشتاء. وصفات بسيطة مثل الطماطم والسبانخ وحساء الخضار الأخرى ينبغي أن تستهلك بانتظام لتعزيز المناعة وتبقي أمراض الشتاء في الخليج. بالإضافة إلى فيتامين C والحديد وفيتامين (أ) والسيلينيوم والمغذيات الأساسية التي يمكن أن تساعد في منع أمراض الشتاء. يمكن أن تؤخذ هذه من خلال مصادر الغذاء أو حتى في شكل ملحق.

اقتراحات لامراض الشتاء

عندما يكون الشخص يعاني من أمراض الشتاء هو المسؤولية الأساسية لمقدمي الرعاية للتأكد من أن الشخص الذي يتمسك عادات الأكل الجيدة ويحافظ على النظافة الشخصية لتجنب المزيد من حالات العدوى. ومن المهم أيضا أن تأخذ الأدوية في الوقت المناسب وتجنب الاستخدام المفرط للمضادات الحيوية. وينبغي أيضا أن يثبط العلاج الذاتي، وينبغي أن تدار الأدوية الوحيدة للمريض.